RUNNER LIFE 75

CHI SONO

Ciao, sono Orlanda.

Non sono nata runner. Lo sono diventata.

La corsa oggi è parte della mia vita, ma il mio rapporto con lei non nasce dalla prestazione. Nasce da un percorso fatto di esperienza, costanza, ascolto e adattamento.

Runner Life 75 nasce anche da questo: dalla convinzione che non sia necessario essere già runner per iniziare a correre.

Il mio rapporto con la corsa

La corsa, per me

Correre non significa soltanto accumulare chilometri o inseguire un tempo.

Negli anni la corsa mi ha insegnato a conoscere meglio il mio corpo, ad avere pazienza, a rispettare i tempi necessari per migliorare e a capire che non tutte le giornate sono uguali.

Mi ha insegnato soprattutto che un percorso può essere costruito un passo alla volta.

È lo stesso principio che voglio portare alle persone che si avvicinano alla corsa attraverso Runner Life 75.

Cosa mi ha insegnato

Quattro cose che porto con me.

PAZIENZA

Il corpo ha bisogno dei suoi tempi. Accelerare tutto non significa necessariamente migliorare prima.

COSTANZA

Anche un piccolo allenamento fatto conta più dell’allenamento perfetto continuamente rimandato.

ASCOLTO

Non tutte le giornate richiedono lo stesso sforzo. Imparare ad ascoltarsi fa parte dell’allenamento.

ADATTAMENTO

Non è la persona che deve essere forzata dentro un programma. Il percorso deve partire dalla persona.

Il nome del progetto

Perché Runner Life 75

Runner

Perché la corsa è diventata parte della mia vita.

Life

Perché per me non è soltanto uno sport: è qualcosa che può accompagnarci negli anni, cambiare con noi e trovare spazio nella nostra vita reale.

75

È il mio anno di nascita.

Sono nata nel 1975 e oggi mi rivolgo soprattutto ad adulti che vogliono iniziare o ricominciare a correre e magari pensano di essere troppo fuori allenamento, troppo avanti con gli anni o semplicemente di non essere ‘portati’.

Non credo che esista un’età perfetta per iniziare.
Credo che esista un punto di partenza adatto alla persona che siamo oggi.

Non devi essere già un runner per cominciare.

Il mio modo di lavorare

Parto dalla persona, non dalla tabella.

Quando accompagno qualcuno che vuole iniziare a correre, non parto dal ritmo che dovrebbe avere o dai chilometri che dovrebbe riuscire a fare. Parto da ciò che riesce realmente a fare oggi.

  • Il cammino non è una sconfitta.
  • Non ogni allenamento deve essere difficile per essere utile.
  • Il recupero fa parte dell’allenamento.
  • Il programma può cambiare quando cambia la risposta della persona.
  • Prima viene l’adattamento. Poi viene la progressione.

Non devi adattarti al programma.
È il programma che deve adattarsi al tuo punto di partenza.

Non solo corsa

Fuori dalle scarpe da running

Runner Life 75 parla di corsa, ma io non sono soltanto una runner.

Amo dipingere, scrivere, leggere, stare nella natura e vivere con gli animali. Mi interessano il benessere e la crescita personale, perché credo che corpo e mente non siano due mondi separati.

Sono aspetti diversi della stessa ricerca: continuare a conoscerci, cambiare e costruire qualcosa che ci assomigli.

Fotografia di Orlanda durante la corsa
Fotografia di Orlanda mentre dipinge
Fotografia di Orlanda nella natura

IL TUO PUNTO DI PARTENZA

Se vuoi iniziare, possiamo farlo insieme.

Runner Life 75 nasce per rendere la corsa più accessibile a chi vuole cominciare o ricominciare senza sentirsi obbligato a partire da un livello che non gli appartiene.

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